Macammane Nak Tenang Ni

Assalamualaikum
28/8/2015 10.50am

Pening kpla aku ni..mcm mcm ade dlm kepala otak aku ni...nak tau tak bini boipren aku tu wat hal lagi smlm..dier kate nak dtg serang aku smlm..kat opis...aku risau gak..yelah..mane tak risaunyer..aku tak takut sebenarnya..aku boleh jer lawan balik..tapi aku malu...msti nanti dier terjerit jerit..mcmmane dier serang uamh aku tempohari..tapi time tu kat umah aku nasiblah tkde orng..tapi kalu kat opis ni mmg ramailah kan...silap silap nnti aku kene buang keje pulak...itu periuk nasi aku tau tak...aku sebenarnya suka gak keje kat cini tau..kawan kawan semua kepala gila gila..tu yang aku kalu boleh taknk resign..lagipun sampai bila aku nk berenti keje sbb orng lain..kalu boleh aku nak keje cini lama..sampai naik pangkat semua..
Pastuh aku sampai tak tahan aku rase...pening..aku ckp ar kat boipren aku..nak teruskan ker???dier tanya aku..nape tak sanggup ker...hmm..buat mase ni aku nak tenngkan diri aku jap..aku dah takleh pikir dah skarang ni..ade jer isuu yang bini dier buat..mula mula fitna, then hina aku ngan kater kater yg kesat...lepas tu serang aku..jahanamkan keta aku....ni nak kacau periuk nasik aku lak.....entah aper yang dier nak ntah...sampai bila ler nak macm ni...Ya Allah...berikanlah aku kekuatan..aku sygkan Ezrik...aku taknk kehilangan dier..syggg dier sgtt....
Aku nak  try ar tips dari dato doktor fadhilah kamsah ni..mmg nak tenangkan hati...nak bersihkan hati..nak pikir positif...sbb ade orang ckp setiap perkataan yang buruk akn jd satu doa..tapi aku pun dah kena skali sbb dok pikir n ckp benda buruk last last jadi betul betul..aku nak rileks...kalu ade jodoh tak kemana kan..Insyaallah...akn jadi hak milik aku jugak nnti..tapi aku takkan luper yang dier ade bini..just nak kongsi kasih jer....
Ya Allah tetpkan jodoh kami ya Allah....Amin....

1) Dirikan solat dan banyakkan berdo’a – kaedah yang sungguh berkesan. Semasa berdo’a turut katakan “Ya,Allah jadikan hatiku bersih”
2) Selawat keatas Nabi Muhammad s.a.w paling minima 100X sebelum tidur, Ini merupakan satu pelaburan yang mudah dan murah. Disamping dosa-dosa diampunkan, otak tenang, murah rezeki,orang sayangkan kita dan mencetuskan semua perkara kebaikan.
3) Solat taubat – Selain daripada memohon keampunan, dapat mencuci hati dan menenangkan minda.
4) Membaca Al-Quran – Selain dapat mencuci hati juga menenangkan jiwa, penyembuh, penenang, terapi. Sekurang-kurangnya bacalah “Qulhu-allah” sebanyak 3X.
5) Berma’af-ma’afan sesama kawan setiap hari – Semasa meminta maaf perlu sebutkan.
6) Bisikan kepada diri perkara yang positif – Jangan sesekali mengkritik, kutuk diri sendiri,merendah-rendahkan kebolehan diri sendiri. katakan lah “Aku sebenarnya……(perkara yang elok-elok belaka)
7) Program minda/cuci minda – Paling baik pada waktu malam sebelum tidur, senyum, pejam mata, katakan di dalam hati “Ya, Allah cuci otak aku, cuci hatiku, esok aku nak jadi baik, berjaya, ceria, bersemangat,aktif, positif”. Menurut kajian saikologi, apa yang disebut sebelum tidur dapat dirakamkan sepanjang tidur sehingga keesokan harinya
CUBALAH!!
8) Berpuasa – Sekiranya dalam berpuasa terhindar dari melakukan perkara-perkara kejahatan.
9) Cuba ingat tentang mati (Sekiranya hendak melakukan sesuatu kejahatan, tidak sampai hati kerana bimbang akan mati bila-bila masa)
10) Kekalkan wuduk
11) Bersedekah
12) Belanja orang makan.
13) Jaga makanan – jangan makan makanan yang subhat
14) Berkawan dengan ulama
15) Berkawan dengan orang miskin (menginsafi)
16) Pesan pada orang, jadi baik
17) Menjaga pacaindera (mata, telinga,mulut…dsb), jangan dengar orang mengumpat.