TIPS HILANGKAN RASA DENDAM

Dendam adalah sebuah perasaan yang lahir dari perasaan benci atau marah, yang sering kali dipendam secara rahasia seorang individu. Padahal, tak hanya buruk bagi kesehatan mental, dendam juga memiliki efek negatif bagi kesehatan fisik Anda. Jadi untuk apa berlama- lama menahan dendam yang akhirnya hanya merugikan diri sendiri?
Berikut ini adalah cara pintar yang dapat dicoba untuk melupakan dendam . cara menghilangkan rasa dendam
1. Temukan Sumber Dendam
Kita semua pasti pernah mengalami disakiti seseorang yang pada akhirnya menimbulkan dendam. Hal yang biasanya dilakukan setelah disakiti adalah berpura-pura memaafkan. Hal tersebutlah yang membuat Anda selalu ingat pada kejadian menyakitkan yang
tidak perlu kita ingat lagi.
Cobalah untuk menemukan sumber dendam Anda dan temukan cara untuk benar- benar memaafkan orang yang telah menyakiti Anda, dan melupakan kejadian tersebut. cara menghilangkan rasa dendam
2. Sadari Pengaruh Buruk Dendam
bagi Hidup Anda Dendam memiliki efek buruk bagi hidup Anda. Tidak hanya akan mempengaruhi
kesehatan mental, dendam
juga akan mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Jika Anda telah menyadari efek buruknya, buat apa menahan dendam berlarut-larut?
3. Mengubah Hubungan Anda dengan Orang yang Telah Menyakiti Anda
Jika Anda telah memutuskan untuk memaafkan orang tersebut dan bermaksud untuk memperbaiki hubungan dengannya, maka sudah waktunya untuk berhenti melakukan perilaku agresif terhadapnya. Tetapi jika Anda menyadari bahwa perilaku orang tersebutlah yang menjadi sumber munculnya dendam, maka lebih baik Anda mulai menjaga jarak dari dirinya.
4. Tinggalkanlah Semua Dendam di Masa Lalu
Ketika Anda ingin melepaskan dendam, akan ada tuntutan dari hal tersebut untuk menguji niat itu. Anda akan diminta untuk mengubah sikap maupun cara bepikir, baik untuk memaafkan
maupun melupakannya. Tetapi jika Anda meninggalkan semua dendam, menganggapnya sebagai
sebuah kejadian di masa lalu dan tidak kembali mengingatnya, Anda akan dengan mudah
melupakannya.
5. Serahkan Kepada Ahlinya Alias Yang Berwajib
Jika orang yang telah menyakiti kita melakukan perbuatan melanggar hukum, maka kita berhak untuk mengadukannya ke pihak yang berwajib atau polisi. Jangan main hakim sendiri karena bisa-bisa kitalah yang nantinya dihukum. Jika para penegak hukum tidak mampu berlaku adil sebaiknya jangan melapor agar diri kita aman dari oknum-oknum penegak hukum.
6. Realistis dan Fokus ke Tujuan Hidup Kita
Jangan hancurkan masa depan kita yang masih panjang dan penuh harapan hanya karena emosi sesaat. Yang berlalu biarlah berlalu toh tidak akan kembali seperti sedia kala. Jangan sampai kita terjebak oleh balas dendam sehingga ketenangan dan kebahagiaan hidup kita jadi hancur karenanya. Bisa saja setelah kita balas dendam, orang tersebut atau orang dekatnya balas dendam kembali ke kita.
7. Ingat Tuhan Yang Maha Adil Biarlah Tuhan yang membalaskan dendam kita nanti di akhirat. Tuhan Maha Tahu dan Maha Adil sehingga dengan memaafkannya dan bersabar kita akan mendapat pahala dan dendam kita pun akan terbalaskan dengan seadil-adilnya kelak suatu saat nanti.
8. Jangan Mengorbankan Orang Lain
Jangan lupa bahwa orang yang kita dendami punya keluarga dan punya teman yang akan terpengaruh dengan apa yang terjadi kepadanya. Dendam pribadi jangan kita bawa-bawa kepada banyak orang. Kemungkinan terburuk adalah karena perilaku kita orang-orang yang dekat dengan kita jadi ikut terlibat adu jotos dan rasa dendam.
9. Dendam Adalah Penyakit Hati Buat apa menyimpan penyakit di dalam diri kita. Untuk bisa hidup damai dan nyaman, kita harus menyingkirkan penyakit- penyakit hati kita yang dapat berdampak negatif pada diri kita. Jika ingin balas dendam, maka paksakan saja untuk tidak mengikutinya dan berharap enyah dari hati kita. Anggap saja bahwa kita telah berhasil membalaskan dendam kita secara sempurna beberapa hari yang lalu.
Jika kita berhasil melenyapkan dendam-dendam yang ada maka dijamin hidup kita akan tenang.
Redamlah Rasa Dendammu dengan Senyuman